ਮੋਟਾਪਾ ਘਟਾਓ

ਮੋਟਾਪਾ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ ਚਰਬੀ ਦਾ ਇਕੱਠਾ ਹੋਣਾ ਹੈ ਜੋ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ, ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਵਧੀਆਂ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਐਡੀਪੋਜ਼ ਟਿਸ਼ੂ ਦਾ ਨਿਰਮਾਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਭਾਰ ਵਧਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਖਪਤ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਊਰਜਾ ਅਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਕੈਲੋਰੀ ਖਰਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਭਾਰ ਵਧਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ / ਮੋਟਾਪੇ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਫਾਈਬਰ ਵਾਲੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਸੇਵਨ, ਸਰਗਰਮ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣ ਅਤੇ ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼, ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ, ਓਸਟੀਓਆਰਥਾਈਟਿਸ, ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਬੋਝ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਅਨੁਪਾਤ ਵੱਧ ਭਾਰ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪੇ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਾਡੀ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਕੁਦਰਤੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਹੁੰਚ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੇਜ਼ ਨਤੀਜੇ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ